Cái cảm giác muốn "trốn làm" một bữa nghe thật sự rất cám dỗ vào lúc này! Tôi biết, nhiều người sẽ nghĩ đó là sự lười biếng, nhưng với tôi, nó lại là một tín hiệu từ bên trong. Một tín hiệu cho thấy tâm trí tôi đang quá tải, rằng những suy nghĩ và dự định bên trong đang sục sôi đòi được chú ý, đòi được sắp xếp. Tôi cảm thấy như có một "phần mềm" nào đó trong đầu đang chạy quá nhiều ứng dụng nền, cần được khởi động lại vậy.
Tại sao tôi cần "đăng xuất"?
Khi những ý tưởng cứ liên tục nảy ra trong đầu, khi một kế hoạch mới cứ lởn vởn không yên, việc cố ép bản thân ngồi giải quyết những công việc thường nhật đôi khi lại làm năng lượng cạn kiệt nhanh hơn. Tôi từng thử, và kết quả là làm việc không hiệu quả mà còn thấy mệt mỏi hơn. Nó giống như việc bạn cố lái xe trên đường cao tốc nhưng bánh xe lại không bám đường vậy. Ai cũng cần một nhịp nghỉ để sắp xếp lại những mảnh ghép ngổn ngang trong đầu, để những "file" đang mở được lưu lại và đóng đúng cách.
Đối với tôi, "đăng xuất" không phải là bỏ bê trách nhiệm, mà là một hành động tự chăm sóc bản thân cần thiết. Nó là việc cho phép tôi tạm rời xa màn hình máy tính, những cuộc họp email, những deadline để tạo không gian cho một phần khác của tôi được lên tiếng – cái phần luôn ấp ủ những điều mới mẻ và cần sự tĩnh lặng để phát triển.
Tìm một góc bình yên để thả tôi
Để thực sự "chill" và giải phóng hết sự bức bối, tôi thường tự thưởng cho tôi một không gian tách biệt hoàn toàn. Đó không nhất thiết phải là một nơi xa xỉ, mà chỉ cần là một góc nhỏ, nơi tôi cảm thấy an toàn và được là chính tôi.
- Góc "trú ẩn" của riêng tôi: Tôi thường chọn một quán cà phê yên tĩnh, có ánh sáng dịu nhẹ và một chút nhạc nền du dương. Hoặc đôi khi, chỉ là một góc ban công nhà tôi, nơi có thể ngắm nhìn mây trời và cảm nhận làn gió mát. Điều quan trọng là nơi đó không có sự hối thúc của công việc, không có những thông báo liên tục từ điện thoại hay máy tính. Chỉ có tôi và những suy nghĩ của tôi.
- Bật "công tắc" cảm hứng: Mở Zing MP3 lên, chọn list nhạc remix cực phiêu mà tôi vẫn hay nghe để chặn lại những ồn ào bên ngoài. Hoặc đôi khi là những bản nhạc không lời, du dương giúp tâm trí tôi thư thái. Giai điệu mạnh mẽ đôi khi lại là chất xúc tác tốt nhất để thả trôi muộn phiền và kích thích dòng chảy ý tưởng. Nó giúp tôi thoát ly khỏi thực tại công việc, để tâm hồn được bay bổng.
- Để suy nghĩ tuôn chảy tự nhiên: Không cần gò ép, tôi cứ để những dự định đang ấp ủ được vẽ ra tự nhiên nhất. Có thể là vài dòng ghi chú lộn xộn trong cuốn sổ tay, những gạch đầu dòng ngẫu hứng trên một tờ giấy ăn, hay thậm chí là những suy tưởng không đầu không cuối trong đầu. Quan trọng là tôi cho phép mọi thứ được hiện hữu, được ghi nhận mà không phán xét. Tôi tin rằng, những ý tưởng tốt nhất thường đến khi ta không cố gắng tìm kiếm chúng.
Lợi ích bất ngờ từ những khoảnh khắc "tạm dừng"
Sau những giờ phút cho phép bản thân "đăng xuất" như vậy, tôi thường cảm thấy một sự nhẹ nhõm đến lạ. Đầu óc trở nên sáng rõ hơn, những ý tưởng trước đây tưởng chừng như rối bời giờ đây lại được sắp xếp một cách logic. Có lẽ, việc "trốn làm" một bữa như thế không phải là mất thời gian, mà là một sự đầu tư vào chính bản thân tôi – một khoản đầu tư không bao giờ lỗ.
Tôi nhận ra rằng, khi tôi cho phép tâm trí được nghỉ ngơi, được tự do lang thang, nó sẽ tự động tìm ra những giải pháp, những hướng đi mới cho những vấn đề mà khi cố gắng giải quyết trong áp lực, tôi lại không tài nào nhìn thấy. Năng lượng được tái tạo, sự sáng tạo được khơi nguồn, và quan trọng nhất, tôi cảm thấy tôi được kết nối lại với chính nội tâm tôi, hiểu rõ hơn những gì tôi thực sự muốn và cần.
Vậy nên, nếu bạn cũng đang cảm thấy những tín hiệu tương tự từ bên trong, đừng ngần ngại cho phép bản thân "đăng xuất" một ngày. Hãy tìm một không gian của riêng tôi, thả lỏng tâm trí và để mọi thứ tuôn chảy. Bạn sẽ bất ngờ với những gì tôi nhận lại được đấy. Cuộc sống này không phải là một cuộc đua marathon không ngừng nghỉ, đôi khi, một nhịp dừng lại chính là cách tốt nhất để đi xa hơn. Tôi tin rằng, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém gì công việc, và những khoảnh khắc "đăng xuất" này chính là liều thuốc hữu hiệu nhất mà tôi có thể tự thưởng cho tôi. Hãy thử và cảm nhận nhé!